Foto: Edijs Pālens/LETA
6. Забрасываешь гигиену зубов вечером 0
Если не чистить зубы перед сном, это может быть опаснее, чем ты думаешь.
«Бактерии изо рта могут попасть в кровоток и навредить сердцу», — предупреждает Ханкенсон. Рекомендация: создай строгую вечернюю рутину и никогда не пропускай чистку зубов.



