Foto – Shutterstock

5. Цельнозерновые продукты 0

LA.LV
9:48, 18 мая 2026

Овёс, гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб и киноа могут помочь пополнить запасы магния. Цельнозерновые продукты также дают организму более медленно используемую энергию, поэтому они гораздо более ценны, чем белый хлеб или сладкие смеси для завтрака из хлопьев.

Важно, что магний чаще сохраняется в продуктах, которые не подвергались чрезмерной рафинации. Чем сильнее обработано зерно, тем меньше в нём остаётся минералов.

Темы
Без вмешательства России не обошлось: глава МИД Украины объяснил, как украинские дроны залетели в Латвию
Магний без таблеток – 7 продуктов, в которых скрывается столь необходимый человеческому организму магний
Удача постучится в дверь: представители 5 знаков зодиака уже совсем скоро получат счастливый билет
Будьте осторожны! Эксперты напоминают о хитрой уловке, которую используют продавцы клубники, чтобы ягоды выглядели более привлекательными
Гороскоп с 18 по 24 мая. Эта неделя может побудить пересмотреть свои взгляды, отношения и то, что для тебя действительно важно
Читать другие новости
«Мы решили…» Руководство нефтебазы в Резекне, пострадавшей в результате ударов дронов, выступило с заявлением
В упавшем в Литве дроне обнаружено опасное содержимое — службы усиливают меры безопасности и закрывают участок дороги
Через несколько дней после задержания KNAB отстранённый директор Государственной канцелярии Райвис Кронбергс покинул должность
“Концерт на арене “Xiaomi” отменён, но не возвращают все деньги!” Покупатель в недоумении из-за возврата билетов и обвиняет в мошенничестве
ФОТО: Будущих офицеров Латвии проверили на прочность — подавление массовых беспорядков в условиях максимальной нагрузки
ВИДЕО. Более 200 нарушений за пару недель: в Риге водители нашли “лазейку” для объезда пробок
Раймонд Паулс вместе с дочерью основали фонд для защиты имени и образа Маэстро
Жительница Латвии приняла гражданство России и осталась без медицинского обслуживания: омбудсмен разъясняет, может ли такое произойти
“Ого, такого я ещё не видела!” Покупатели в магазинах заметили необычный продукт, который, возможно, облегчит приготовление холодного супа
ФОТО, ВИДЕО. Ночная атака России по Днепру продолжалась более шести часов; Зеленский показал последствия
В воздушное пространство Литвы влетел и потерпел крушение дрон: известно, почему его не сбили
ВИДЕО: В США два истребителя столкнулись в воздухе во время авиашоу на глазах у зрителей
Новый премьер-министр Венгрии Мадьяр обнаружил секретные документы, которые Орбан не успел уничтожить
ФОТО, ВИДЕО: Банк Латвии представил монету «Līgavas vainags» с кристаллами — редкий выпуск, посвящённый свадебной традиции
Удача постучится в дверь: представители 5 знаков зодиака уже совсем скоро получат счастливый билет