Фасоль, чечевица, нут и другие бобовые — отличное решение для тех, кто хочет получать магний естественным способом. Они также дают растительный белок и клетчатку, которые помогают дольше сохранять чувство сытости.
Гарвардский источник по питанию указывает, что магний широко встречается именно в продуктах растительного происхождения — бобовых, зелёных листовых овощах, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
