Фасоль, чечевица и другие бобовые — отличный источник растительного белка, клетчатки и витаминов группы B. Они помогают поддерживать стабильный уровень энергии и способствуют работе мозга.
Эти продукты также помогают регулировать уровень гомоцистеина в организме — вещества, повышенный уровень которого может быть связан с когнитивными нарушениями. Регулярное употребление бобовых помогает поддерживать мозг в форме.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
