Foto: Freepik.com

Орехи и семена 0

LA.LV
20:03, 14 апреля 2026

Орехи и семена — это настоящий комплекс питательных веществ: в них содержатся полезные жиры, клетчатка, минералы и антиоксиданты. Такое сочетание помогает поддерживать работу мозга и защищает клетки от повреждений.

Особенно ценны грецкие орехи, содержащие омега-3 жирные кислоты, а также чиа, льняные и тыквенные семечки, которые способствуют выработке нейромедиаторов — веществ, отвечающих за концентрацию и настроение.

Темы
Почему во сне появляются умершие родственники? Психологи и толкователи снов дают разные объяснения
В эти даты рождаются люди, которые никогда тебя не бросят — проверь, есть ли твой друг в списке
Когда нужно срочно обратиться к врачу: 5 признаков, которые могут указывать на повышенный уровень холестерина
Русскоязычный житель Латвии ответил Росликову: не говорите от нашего имени, не призывайте дружить с убийцами!
«Латвия — не плохая страна!» Ни зарплаты, ни пенсии — депутат назвала главный показатель благосостояния
Читать другие новости
8 признаков того, что вы состоите в редких отношениях, у которых есть потенциал продлиться всю жизнь
Это было бы нападением на всю Европу! Ринкевич предупреждает об опасном сценарии в Балтии
«Откуда берутся эти кошмары?» Пользователи соцсетей остро спорят о суевериях на тему донорства органов
Трамп прокомментировал призыв Зеленского к Путину о прямых переговорах: «Пусть сами разбираются»
ВИДЕО. Иностранный альпинист показал склон Денали, с которого, вероятно, сорвались латвийцы
Учёные бьют тревогу из-за гигантского града: причинённый им ущерб будет очень большим
Орудуют воры! Уходя из дома, не забудьте сделать эти вещи — иначе можете остаться без ценных вещей
«Это лучшее, что могло случиться в латвийской политике!» Жители в таком восторге от Кулбергса, что сравнивают его с Карлисом Улманисом
Есть педаль газа, но нет тормозов: разработчики искусственного интеллекта предупреждают об опасном сценарии для человечества
«У меня тоже есть чувства…» Недавно получивший гражданство бразилец Фелипе делится очень эмоциональным посланием
Плохие новости для водителей: пока в соседних странах дешевле, цены на топливо в Риге продолжают расти
Попробуй это! Багет с домашними купатами
«Латвия — не плохая страна!» Ни зарплаты, ни пенсии — депутат назвала главный показатель благосостояния
Осы не любят эти запахи: 8 растений, которые стоит посадить на балконе уже этим летом
С 1 июля для части продуктов питания будет снижен НДС: Данусевич объясняет, что это будет означать для покупателей