Foto. pexels-karola-g
Мята перечная — освежающая и полезная 0
В двух столовых ложках свежей мяты перечной содержится примерно 7,18 миллиграмма магния, однако её главная ценность заключается в эфирных маслах и антиоксидантах. Одно из самых известных активных веществ — ментол, который создаёт характерное ощущение прохлады.
Исследования показывают, что мята перечная некоторым людям может помогать уменьшать тошноту, вздутие живота и спазмы пищеварительного тракта. Именно поэтому мятный чай часто рекомендуют после сытной еды. В то же время у людей с кислотным рефлюксом мята перечная может усиливать симптомы, поэтому в таких случаях её рекомендуется употреблять с осторожностью.
