Виноград — отличный источник витамина C, который необходим для работы иммунной системы. Витамин C стимулирует образование белых кровяных клеток, которые борются с вирусами и бактериями. Кроме того, содержащиеся в винограде антиоксиданты, такие как ресвератрол, защищают клетки от окислительного стресса, который может ослаблять иммунитет. Регулярное употребление винограда может помочь снизить частоту простуд и других инфекций, особенно в холодные месяцы года. Антиоксиданты винограда могут улучшать способность организма бороться с воспалением, что связано с укреплением иммунной системы.