Овсяные хлопья быстрого приготовления с ароматизаторами 0
Маленькие пакетики каш быстрого приготовления — это так удобно: залить их горячей водой дома или в офисе и наслаждаться якобы полезной едой, ведь всем же известно, что овсяные хлопья — это что-то хорошее, не так ли?
Специалисты по питанию предупреждают, что все не так однозначно, если речь идет об ароматизированных кашах, в которые добавлены подсластители и усилители вкуса.
В ароматизированных пакетиках на одну порцию слишком много добавленного сахара и, соответственно, слишком много ненужных калорий.
Если все же хочется овсяных хлопьев быстрого приготовления, покупайте их в стандартных упаковках, а сами добавляйте в кашу фрукты, ягоды, мед, корицу, орехи или другие вкусности. Только так вы будете уверены, что действительно наслаждаетесь чем-то полезным и вкусным, что обеспечит вас энергией надолго.
