Foto – Fotolia
Массаж живота для выведения воздуха 0
Когда живот вздут, важно помочь газам выйти наружу. Это можно сделать в домашних условиях с помощью специального массажа. Лёжа на спине, подними ноги в согнутом положении, затем мягко массируй живот по часовой стрелке, начиная с правой нижней части живота. Такой массаж помогает кишечнику перемещать скопившийся воздух и избавляться от давления.
Даже несколько минут такого массажа могут принести заметное облегчение, поскольку он стимулирует движения пищеварительного тракта, улучшает кровообращение и уменьшает спазмы. Этот простой приём часто оказывается эффективнее обезболивающих, потому что напрямую помогает организму выводить лишние газы.
