Foto – Shutterstock

Фрукты 0

LA.LV
12:25, 18 апреля 2026

Яблоки, цитрусовые, ягоды — эти фрукты содержат пектин и полифенолы, которые уменьшают воспалительные процессы в организме и всасывание холестерина. Они также помогают защищать сосуды и улучшают общее здоровье сердца.

Овощи

Овощи низкокалорийны, но богаты клетчаткой и антиоксидантами. Они обладают способностью естественным образом снижать общий уровень холестерина, одновременно укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Чай

Зелёный и чёрный чай содержат полифенолы — вещества, которые препятствуют накоплению холестерина и могут помочь снизить риск атеросклероза и инсульта.

Оливковое масло

Оливковое масло холодного отжима высшего качества содержит мононенасыщенные жирные кислоты и полифенолы, которые помогают уменьшить воспаление в организме и уровень плохого холестерина. Это полезная замена сливочному маслу или другим маслам с насыщенными жирами.

Они высасывают всю вашу энергию: названы самые опасные знаки зодиака
Здоровое сердце без лекарств: 12 продуктов, которые снижают уровень плохого холестерина
8 японских пищевых привычек, которые могут изменить твою жизнь
ВИДЕО. «Это полный п*здец!» Переводчик после пресс-конференции Зеленского забывает выключить микрофон
«Наши деньги отдают мигрантам!» Латыши в ярости, узнав, как государство тратит бюджет
Читать другие новости
«Изменений не произойдёт, если вы ничего не будете менять и не будете об этом говорить!» Пользовательница соцсетей добилась выравнивания цен в магазинах «Rimi»
«Мама подарила мне на день рождения большую сумму денег». Придется ли получателю подарка платить налог?
Полиция разыскивает пропавшую без вести Лауру Маркович, которая путешествовала вместе с мужчиной из Марокко или Алжира
Выдвигая четыре требования, Иран вновь закрывает Ормузский пролив
Гороскоп на 19 апреля. Наслаждайся этим днём и относись к нему легче!
Утро или вечер: эксперты наконец-то решили вечную дилемму о том, когда лучше всего мыть волосы
«Дешевле всё купить в супермаркете!» Сельские жители возмущены публичными высказываниями Гулбе о том, что голод не грозит, ведь «достаточно лишь посадить картошку и завести курицу»
Врач бьёт тревогу из-за иностранцев в Латвии — из-за языкового барьера возникают трудности с оказанием медицинской помощи
Вот какую карму вы несёте с собой из прошлой жизни — это раскрывает ваша дата рождения
«Такого зрелища я ещё не переживал — за мной по улице Старой Риги кто-то бежит!» У Кулберга утро началось комично.
Иева Бранте: События в Латвии и мире показывают, что 5-я статья НАТО — вовсе не какая-то чудо-таблетка
Мэр Риги в прошлом году приобрёл новый автомобиль и заработал приличную сумму денег
«Ещё и чемодан с собой везёт бесплатно…» — водитель автобуса оскорбляет ребёнка с особыми потребностями
«Со слезами на глазах она написала заявление об увольнении…» Медсестра приёмного отделения не выдерживает и уходит с работы из-за коллег
«67 отказов с рабочих мест за последние 4 месяца. У меня больше нет сил..» — молодая девушка в отчаянии из-за жизни в Латвии