Foto – Shutterstock

Здоровое сердце без лекарств: 12 продуктов, которые снижают уровень плохого холестерина 0

LA.LV
12:25, 18 апреля 2026

Одна из важнейших вещей, необходимых для здоровья сердца, — это сбалансированный уровень холестерина. И чтобы поддерживать его в норме, вовсе не всегда нужны лекарства, большую роль играет и питание. Правильно подобранные продукты могут помочь снизить уровень вредного, или липопротеинов низкой плотности, то есть плохого холестерина, одновременно повышая уровень липопротеинов высокой плотности, то есть хорошего холестерина, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вот 11 продуктов, которые рекомендуется включить в рацион, чтобы заботиться о здоровье своего сердца.

Подготовлено по материалам зарубежной прессы материалам.

Сигналы из другого мира: как умершие близкие напоминают нам о себе?
ВИДЕО. Жуткие подробности убийства в Юрмале: дочь зарубила отца, расчленила его тело, измельчила в мясорубке; был ли акт каннибализма установит следствие
Клещей станет на 99% меньше: надо разбросать во дворе одну вещь
Это недопустимо! Конституционный суд признал незаконным распределение «потерь воды» между жильцами
Не только мороженое виновато: почему летом вес обычно увеличивается
Читать другие новости
Дебаты политиков: Называем себя великой державой дронов, а сбили всего один дрон!
“Вот такая моя Рига…” Фото обшарпанного подъезда вызвало спор о том, кто виноват в его состоянии
Теоретически за такую сумму ям больше быть не должно: Рига вложит миллионы в реконструкцию улицы Флотес
Бригадам приходится часами ждать в очередях: больница Страдиня объясняет, почему возникла такая ситуация
Кто может себе это позволить? Отдыхающих шокируют космические цены на жильё во время фестиваля в Лиепае
«Кто-то подался на роль Гринча!» Мужчина в недоумении из-за поступка соседа — неужели это действительно повод вызывать полицию?
«Такие инциденты будут повторяться!» — Ринкевич комментирует сбитие дрона на территории Латвии
Летом дети живут у отца… Может ли он в это время не платить алименты их матери?
В пригороде Риги на «зебре» после выхода из автобуса сбит ребенок
Установлен подозреваемый в жестоком нападении на кондуктора поезда Vivi: по месту жительства мужчины найдена часть похищенного
Будет лить как на Янов день! Прогноз погоды на четверг
Небанковские кредиторы призывают Кулбергса остановить реформу более жесткого надзора за выдачей кредитов
“140 000 евро, чтобы выяснить очевидное?” Люди иронизируют по поводу запланированного SPKC исследования
Селёдка под шубой съедена? Куда исчезла созданная у Кабинета министров клумба?
“Можно ли выучить латышский в русскоязычной среде? Не всё так просто!” Жители Латвии делятся своим опытом и советами