Foto – Shutterstock

Здоровое сердце без лекарств: 12 продуктов, которые снижают уровень плохого холестерина 0

LA.LV
12:25, 18 апреля 2026

Одна из важнейших вещей, необходимых для здоровья сердца, — это сбалансированный уровень холестерина. И чтобы поддерживать его в норме, вовсе не всегда нужны лекарства, большую роль играет и питание. Правильно подобранные продукты могут помочь снизить уровень вредного, или липопротеинов низкой плотности, то есть плохого холестерина, одновременно повышая уровень липопротеинов высокой плотности, то есть хорошего холестерина, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вот 11 продуктов, которые рекомендуется включить в рацион, чтобы заботиться о здоровье своего сердца.

Подготовлено по материалам зарубежной прессы материалам.

Они высасывают всю вашу энергию: названы самые опасные знаки зодиака
ВИДЕО. «Это полный п*здец!» Переводчик после пресс-конференции Зеленского забывает выключить микрофон
Будь внимателен! Завтра, 18 апреля, четыре знака зодиака получат особые знаки от Вселенной
8 японских пищевых привычек, которые могут изменить твою жизнь
11 ошибок, которые люди совершают и которые вызывают неприятный запах тела
Читать другие новости
Уже убрали зимние куртки подальше? Скоро они снова понадобятся — синоптики на следующей неделе прогнозируют снег
«Ещё и чемодан с собой везёт бесплатно…» — водитель автобуса оскорбляет ребёнка с особыми потребностями
«Со слезами на глазах она написала заявление об увольнении…» Медсестра приёмного отделения не выдерживает и уходит с работы из-за коллег
«67 отказов с рабочих мест за последние 4 месяца. У меня больше нет сил..» — молодая девушка в отчаянии из-за жизни в Латвии
Хорошие новости от синоптиков: сегодня нас порадует очень тёплая погода
«Стоматология — развлечение для богатых». Некоторым латышам зубы просто вырывают, в то время как импланты остаются недосягаемой мечтой.
«Нам придётся воевать!» Сотрудник НАТО Мирбах не ходит вокруг да около и раскрывает горькую правду
Председатель Ассоциации больниц Латвии о системе квот: ситуация будет ещё хуже
Шокирующие данные! «Eurostat» подсчитал, когда в Латвии число жителей сократится на треть — прогнозируется самое большое снижение среди стран ЕС
ФОТО. Открыта новая Лиепайская тюрьма. Загляни внутрь и оцени, насколько роскошно будут жить заключённые
«Я бы рассказал это полиции, если бы…» В деле о мошенничестве в сфере ИТ на 150 миллионов евро подозреваемый Церус указывает на причастность «Единства» к этому делу
Трамп резко раскритиковал «бесполезное» НАТО после открытия Ормузского пролива: «Держитесь подальше!»
8 японских пищевых привычек, которые могут изменить твою жизнь
Почему подушка со временем желтеет? Это тревожный сигнал в спальне!
ФОТО. Никогда так не делай за рулем! Латвийский актер хотел шикануть, но получил “привет” от Госполиции