Foto: Shutterstock

Как позаботиться о себе? Начните с полноценного сна 0

LA.LV
12:18, 3 августа 2026

Один из самых простых способов позаботиться об организме — это полноценный сон. Если день начинается уже с недосыпа, усталость, трудности с концентрацией и головные боли могут стать более выраженными независимо от магнитной бури.

Поэтому рекомендуется вовремя ложиться спать и по возможности соблюдать привычный режим сна. Перед сном можно избегать занятий, мешающих успокоиться, и выделять организму достаточно времени для отдыха.

Все еще работает, но… Мужчина, у которого солнечные панели на крыше дома уже 20 лет, делится опытом
Это может подкрасться почти (!) незаметно — признаки, указывающие на возможное онкологическое заболевание
Самые невыносимые знаки зодиака в повседневной жизни — вот с кем трудно жить под одной крышей
ВИДЕО. Косуля уже неделю гуляет по Иманте: жители пытаются понять, как помочь животному
В ближайшие недели начнётся очень сложный период: астрологи предупреждают 4 знака зодиака
Читать другие новости
В деле Лато Лапсаса почти курьёзный поворот: потерпевший в суде многие обстоятельства уже не помнит
«Тогда где мне покупать билет?» Пассажирка утверждает, что в интернете было продано больше билетов, чем было мест в автобусе
Сегодня Землю накрывает магнитная буря: узнай, как себя защитить
«Не могу держать окна открытыми в тёплую погоду!» У соседа жительницы Адажи Линды началась мания сжигания, которая мешает наслаждаться летом
Известно, когда начнут возвращать деньги за билеты на несостоявшийся концерт американского рэпера “Pitbull”
Боксер Кристапс Зутис призывает бойкотировать Bolt и Wolt: «Мы не можем над ними шутить, мы можем хотя бы не кормить их!»
Эксперт не исключают тревожный сценарий: Россия может попытаться перенести войну в страны Балтии
Умер врач, депутат нескольких созывов Сейма и Рижской думы Страздиньш
Если вы ездили в сторону Сигулды, то наверняка замечали это место! Покупатели рассказали, сколько стоят арбузы, которые продают у дороги, и действительно ли они так вкусны, как выглядят
Латвийцы уже год живут с новыми ограничениями на алкоголь: торговцы раскрывают, что на самом деле изменилось
Рижский учитель о закулисье государственного управления: «Самое большое умение чиновника — написать документ так, чтобы его никто не понял»
Почему Латвия не следует примеру Эстонии? Абу Мери объясняет, что мешает ввести обязательное медицинское страхование
Государственная канцелярия, объявляя вакансию, вероятно, нарушает закон. Действует ли в Латвии принцип «одна правда для всех»?
Зонт можно оставить дома! Прогноз погоды на понедельник
Бесчисленные будильники по утрам? Эксперты предупреждают о неожиданных последствиях для здоровья