Фото: Pexels

Не начинайте день со смартфона 0

nasha.lv
11:16, 17 июля 2026

Первые минуты после пробуждения задают тон всему дню. Вместо того чтобы сразу открывать социальные сети или новости, лучше хотя бы на 15 минут воздержаться от использования телефона. Лучше включить спокойную музыку, подкаст или просто побыть в тишине.

Также стоит сразу выпить стакан воды, а чуть позже полноценно позавтракать. Сбалансированный завтрак помогает стабилизировать уровень сахара в крови и положительно влияет на настроение.

Еще один простой способ поднять себе настроение — короткий приятный разговор с другом или близким человеком.

Темы
Ты клиент уже 20 лет, а лучшую цену получает тот, кто только что пришёл. Это нормально?
Общие туалеты для девочек и мальчиков: в рижской школе вводят новый порядок, который не по душе родителям школьников
«За что мне теперь платить, если квартира уже приватизирована?» Рижанка не понимает, почему ей нужно платить за пользование землёй
«Могу сказать только самое лучшее…» Рижане пробуют новое приложение для такси и приятно удивлены ценами
«Ну серьёзно? Как именно понимать этот факт?» — Ингу удивило увиденное в продуктовом магазине «Top»
Читать другие новости
139 дней до лучевой терапии: опыт пациентки проливает свет на проблемы онкологической помощи
Появились новые детали об угрожавшем самолёту Зеленского инциденте в Норвегии — правда, эта версия резко отличается
Местами за окном откроется мрачный вид — можно ожидать чего угодно, в том числе грозовых ливней
Общие туалеты для девочек и мальчиков: в рижской школе вводят новый порядок, который не по душе родителям школьников
«Немного солнца никогда не бывает слишком много!» Романтики в восторге от бесплатного предложения биологического хозяйства в окрестностях Валмиеры
Министр иностранных дел Польши комментирует усилия по прекращению войны в Украине: «Представители России открыто говорят, что…»
Бывший руководитель CSDD Айварс Аксенокс с женой регистрирует раздельность имущества — защищает ли это от возможных обязательств?
Агнесе Лаце: внедрение Стамбульской конвенции в сотрудничестве с полицией было очень успешным
«Имя Риги нужно нести в мир», — комментирует Клейнбергс закупку в «Linkedin» стоимостью 300 000 евро
ВИДЕО. В Вентспилсе задержан водитель, который, скрываясь от полиции, развил скорость до 197 километров в час
В результате кибератаки пострадало одно из предприятий группы LMT — похищены данные клиентов
«Что это за технология?» Маргера удивляет качество работы, выполненной в столице
После визита в Украину Бергманис предупреждает о предстоящей зиме: Вызовы будут огромными
Вот как за 3 минуты выяснить, какой человек самый умный в комнате
Играют с твоими эмоциями и знают, как добиться своего: 3 знака зодиака, которых считают искусными манипуляторами