Foto: Panthermedia/Scanpix/LETA

1. Удели время медитации — даже 30 секунд достаточно 0

LA.LV
9:26, 5 августа 2026

Тебе не нужно быть мастером йоги, чтобы получить пользу от короткой медитации. Почти все — от спортсменов до предпринимателей — рекомендуют медитировать, потому что даже совсем короткая практика осознанности снижает стресс, тревожность и улучшает эмоциональное состояние.

Темы
С представителями этих знаков зодиака лучше не спорить: они всегда найдут способ жестоко отомстить
«А так можно было? Я аж растерялась». Необычный счёт в ресторане Akropole Rīga вызвал бурное обсуждение
Инесе Супе: Я не могу забыть эту картину… Я больше не хочу посещать похороны своего друга
«Мне даже стало не по себе!» Грибник находит в лесу очень пугающее место
Людей увлёк быстрый IQ-тест: он заставит пошевелить мозгами, чтобы проверить твою эрудицию
Читать другие новости
Субботние планы придется скорректировать в соответствии с прогнозом погоды
Маск отказывается от соглашения с Зеленским; выясняется, по какому вопросу у них серьёзные разногласия
«Три комиссии за один билет — скоро будет и четвёртая?» Любители культуры по-настоящему возмущены
Астролог выделяет 3 знака зодиака, которые склонны к эмоциональному контролю над другими людьми
«Ещё только 5 минут…» Почему эта, казалось бы, безобидная утренняя привычка может навредить твоему организму
Неудобно и даже опасно: 8 мест в доме, где не стоит размещать телевизор
Валайнис подсчитал, сколько airBaltic уже обошёлся каждому жителю Латвии
«Куда вы вообще побежите с этой сумкой в час X?» Жители Латвии раскрывают, что находится в их 72-часовых сумках
ВИДЕО. «Очередной шедевр Рижской думы!» Водитель возмущён бессмысленным размещением столбиков, которое на самом деле опасно
В Германии над военной базой замечены подозрительные дроны
В Пиериге произошла тяжёлая авария — один из водителей скрылся с места происшествия
ВИДЕО. 55 часов в воде без сна и отдыха: поляк вплавь преодолел 160 километров из Швеции в Польшу и установил исторический рекорд
Слайдиньш: похоже, новый главнокомандующий Вооружённых сил Украины решил изменить подход
Когда наконец может быть готова основная трасса «Rail Baltica»? Отвечает бывший парламентский секретарь Министерства сообщения
«Нужно работать 12 часов и ещё оставаться дольше?» Женщина переживает удивление на собеседовании, оказывается — это не редкость