Foto: Pixabay
Суточное потребление калорий для мужчин 0
У мужчин потребность в калориях обычно выше, чем у женщин. В среднем активным мужчинам в день требуется от 2000 до 3000 калорий, но этот показатель может колебаться в зависимости от возраста и уровня активности. Мужчины в возрасте от 19 до 30 лет обычно потребляют больше калорий — от 2400 до 3000, а после 31 года эта потребность снижается до 2200–3000 калорий в день.
Мужчинам с более низким уровнем активности или меньшим телосложением требуется меньшее количество калорий, тогда как физически активным людям требуется больше калорий, чтобы поддерживать свой организм.
