Foto. pexels-skylake

Лосося можете оставить в магазине! 5 дешёвых продуктов, которые обеспечивают организм омега-3 жирными кислотами 0

LA.LV
19:01, 10 сентября 2026

Чтобы получать омега-3 жирные кислоты, вовсе не обязательно покупать дорогой лосось. Есть несколько простых и сравнительно недорогих продуктов, которые можно легко включить в ежедневный рацион и которые обеспечивают организм этими важными жирными кислотами.

Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы сердца, мозга, сосудов и других систем организма. Самые известные из них — ALA, EPA и DHA. EPA и DHA в основном содержатся в жирной рыбе, тогда как ALA встречается в семенах, орехах и некоторых растительных маслах.

7 вещей, которые не стоит делать на кладбище, даже если вы не верите ни в какие приметы
«Ну сколько можно плакать???» У водителя троллейбуса Rīgas satiksme не выдержали нервы — из транспорта высадили маму с маленькими детьми
10 латвийских лакомств, по которым живущие за границей латвийцы чаще всего скучают
9 сигналов, которые говорят о том, что не стоит откладывать визит к онкологу
Это может испортить и одежду, и стиральную машину! Никогда не стирайте эти 5 вещей в стиральной машине
Читать другие новости
В Великобритании объявлена тревога после того, как двое граждан Латвии проникли на базу военно-воздушных сил
Никакой передышки не предвидится! Экономисты банков выступили с неприятными прогнозами относительно развития инфляции в Латвии
“Rīgas satiksme” публично комментирует сообщения о якобы «выброшенной» из троллейбуса маме с плачущим ребёнком — рассказы пассажирки и водительницы не совпадают
К Риге приближается буря! Самоуправление призывает в пятницу быть особенно осторожными и оставаться в помещениях
Синоптики уточняют прогноз на пятницу — в Курземе ветер достигнет даже 28 м/с
Каспаров в интервью TV24: Трамп работает на Путина, это нужно принять как факт
10 латвийских лакомств, по которым живущие за границей латвийцы чаще всего скучают
«Ни припарковаться, ни выгрузить товар…»: почему в Риге не думают о тех, кто здесь работает?
Что у них на уме? Оказывается, США и Россия обсуждают масштабные бизнес-сделки
«Зомби в капюшонах, уткнувшиеся в телефоны»: водители призывают родителей чаще говорить с детьми о безопасности на дорогах
После провала на выборах спикер Сейма Миериня рассказала, чем будет заниматься дальше
Берегите здоровье! ПВС обнаружила листерии в рыбном продукте, продаваемом в магазинах
«Ужасные неплательщики алиментов» или заложники системы? Тысячи отцов не платят за своих детей, а у тех, кто платит, в кошельке нередко остаётся лишь 192 евро
«Есть реальная ответственность, причём довольно быстрая!» Ванага сравнивает ответственность общества и политиков за правонарушения
Будет очень красиво, но и очень дорого! Правительство планирует перераспределить более 12 миллионов евро на Праздник песни и танца