Foto. pexels-skylake

Лосося можете оставить в магазине! 5 дешёвых продуктов, которые обеспечивают организм омега-3 жирными кислотами 0

LA.LV
19:01, 10 сентября 2026

Чтобы получать омега-3 жирные кислоты, вовсе не обязательно покупать дорогой лосось. Есть несколько простых и сравнительно недорогих продуктов, которые можно легко включить в ежедневный рацион и которые обеспечивают организм этими важными жирными кислотами.

Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы сердца, мозга, сосудов и других систем организма. Самые известные из них — ALA, EPA и DHA. EPA и DHA в основном содержатся в жирной рыбе, тогда как ALA встречается в семенах, орехах и некоторых растительных маслах.

Общие туалеты для девочек и мальчиков: в рижской школе вводят новый порядок, который не по душе родителям школьников
«Ну серьёзно? Как именно понимать этот факт?» — Ингу удивило увиденное в продуктовом магазине «Top»
«Могу сказать только самое лучшее…» Рижане пробуют новое приложение для такси и приятно удивлены ценами
«Об этом я хочу говорить громко. Это ненормально!» Пассажирка жалуется на действия водителя «Rīgas satiksme»
«За что мне теперь платить, если квартира уже приватизирована?» Рижанка не понимает, почему ей нужно платить за пользование землёй
Читать другие новости
«airBaltic» нужно всё больше денег: правительство созывает внеочередное заседание
Будущее Стамбульской конвенции в Латвии: Калниня-Лукашевица призывает не забывать, почему она была принята
Следует ли отнять у миллиардера Авена гражданство Латвии? «Прогрессивные» требуют от Домбравы повторной проверки
«19 евро ни за что?» Покупателя удивляет дополнительная плата при покупке билетов на мероприятие
Кулбергс принимает Буданова в Риге: у разбитого при Брежневе «Rolls-Royce» прозвучало послание России
Личные письма, особая роль в Белом доме и пожертвование в 45 000 долларов — кто же на самом деле помощница Трампа, о которой теперь говорят почти во всём мире
«Помощь — не абстракция. Это тёплый дом, еда…» Женщина продаёт свои картины, чтобы помочь детям родителей, пропавших в Непале
От 20 до целых 40 евро за килограмм! Марис замечает удивительные колебания цен на кофе и чувствует себя обманутым
Недостаточно того, что у матери уже отняты права на опеку, также отец ребёнка был пойман в сильном опьянении
Пятница будет суше и солнечнее — но будет ли она и теплее?
Nosaukti 8 skaistākie vīriešu vārdi: katram no tiem piedēvē arī īpašu raksturu — Jānis esot darbīgs un uzticams, bet Rihards enerģisks un harizmātisks
Раскрыты ранее скрываемые факты о попытке России незаметно уничтожить подводные кабели — НАТО удалось это предотвратить
«Слово „космос“ даже слишком мягкое» — цены на топливо снова взлетают до небес, и прогнозы на будущее тоже неутешительны
Ужасающее нападение собак на воспитанников детского сада в Царникаве: прокуратура делится последней информацией
Дипломаты Кремля в Венгрии зеленеют от зависти из-за Латвии и высказывают циничное пожелание