Foto. pexels-skylake

1. Сельдь 0

LA.LV
19:01, 10 сентября 2026

Один из самых простых и выгодных способов получать омега-3 с пищей — это сельдь. Эта жирная рыба содержит EPA и DHA.

Регулярное включение рыбы и других морепродуктов в рацион связано с пользой для сердечно-сосудистого здоровья, а омега-3 жирные кислоты играют важную роль в работе клеток и нервной системы.

Сельдь можно добавлять в салаты, подавать вместе с овощами или использовать как простой источник белка на ужин. Однако следует учитывать количество соли, особенно выбирая очень солёную сельдь.

Общие туалеты для девочек и мальчиков: в рижской школе вводят новый порядок, который не по душе родителям школьников
«Ну серьёзно? Как именно понимать этот факт?» — Ингу удивило увиденное в продуктовом магазине «Top»
«Могу сказать только самое лучшее…» Рижане пробуют новое приложение для такси и приятно удивлены ценами
«Об этом я хочу говорить громко. Это ненормально!» Пассажирка жалуется на действия водителя «Rīgas satiksme»
«За что мне теперь платить, если квартира уже приватизирована?» Рижанка не понимает, почему ей нужно платить за пользование землёй
Читать другие новости
«airBaltic» нужно всё больше денег: правительство созывает внеочередное заседание
Будущее Стамбульской конвенции в Латвии: Калниня-Лукашевица призывает не забывать, почему она была принята
Следует ли отнять у миллиардера Авена гражданство Латвии? «Прогрессивные» требуют от Домбравы повторной проверки
Лосося можете оставить в магазине! 5 дешёвых продуктов, которые обеспечивают организм омега-3 жирными кислотами
«19 евро ни за что?» Покупателя удивляет дополнительная плата при покупке билетов на мероприятие
Кулбергс принимает Буданова в Риге: у разбитого при Брежневе «Rolls-Royce» прозвучало послание России
Личные письма, особая роль в Белом доме и пожертвование в 45 000 долларов — кто же на самом деле помощница Трампа, о которой теперь говорят почти во всём мире
«Помощь — не абстракция. Это тёплый дом, еда…» Женщина продаёт свои картины, чтобы помочь детям родителей, пропавших в Непале
От 20 до целых 40 евро за килограмм! Марис замечает удивительные колебания цен на кофе и чувствует себя обманутым
Недостаточно того, что у матери уже отняты права на опеку, также отец ребёнка был пойман в сильном опьянении
Пятница будет суше и солнечнее — но будет ли она и теплее?
Nosaukti 8 skaistākie vīriešu vārdi: katram no tiem piedēvē arī īpašu raksturu — Jānis esot darbīgs un uzticams, bet Rihards enerģisks un harizmātisks
Раскрыты ранее скрываемые факты о попытке России незаметно уничтожить подводные кабели — НАТО удалось это предотвратить
«Слово „космос“ даже слишком мягкое» — цены на топливо снова взлетают до небес, и прогнозы на будущее тоже неутешительны
Ужасающее нападение собак на воспитанников детского сада в Царникаве: прокуратура делится последней информацией