Foto: Pixabay
Что влияет на потребность в калориях? 0
Расход калорий у каждого человека индивидуален и основан на нескольких переменных факторах.
Возраст — с годами скорость обмена веществ в организме снижается, поэтому пожилым людям требуется меньше калорий, чем молодым.
Пол — обычно мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам, поскольку у них больше мышечная масса, однако это может меняться в зависимости от уровня активности.
Вес и тип телосложения — людям с большим весом и мышечной массой требуется больше энергии для поддержания веса.
Физическая активность — более активным людям, например спортсменам, требуется большее количество калорий, чтобы компенсировать калории, потраченные во время тренировок.
