Foto: Pixabay
Правильная норма калорий: узнай, сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть великолепно! 0
Суточное количество калорий, необходимое человеку, зависит от нескольких факторов — возраста, пола, веса, уровня активности и состояния здоровья. Специалисты по питанию указывают, что в среднем активной взрослой женщине требуется от 1600 до 2400 калорий в день, тогда как мужчинам — от 2000 до 3000 калорий. Однако эти цифры могут меняться в зависимости от вашего образа жизни и физической активности, пишет “Health”.
