Foto: Pexels.com

Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые содержат салицилаты, а также богаты флавоноидами. Это растительные антиоксиданты, которым исследователи уделяют внимание в связи со здоровьем сосудов.

Исследования показывают, что флавоноиды могут помогать расслаблять и расширять кровеносные сосуды. Это, в свою очередь, может способствовать лучшему кровотоку.

Цитрусовые также изучаются в связи с артериальным давлением. В одном из исследований было установлено, что у людей, которые регулярно употребляли больше цитрусовых, было более низкое систолическое артериальное давление, то есть верхний показатель при измерении давления.

Поэтому апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые могут быть ценной частью сбалансированного рациона.