Foto: Pexels.com
О здоровье сердца и сосудов можно заботиться и с помощью питания: 7 продуктов, которые стоит включить в рацион 0
Здоровье сердца и сосудов можно поддерживать разными способами. Важную роль играют регулярная физическая активность, сбалансированное питание и поддержание здоровой массы тела. Также фрукты и овощи, употребляемые ежедневно, могут приносить дополнительную пользу для здоровья сосудов.
Как пишет издание “Health”, фрукты и овощи должны быть значимой частью здорового рациона. В то же время исследования показывают, что отдельные продукты содержат особые растительные соединения, которые могут помогать поддерживать нормальную функцию сосудов, улучшать кровообращение и снижать риск образования тромбов.
Вот семь фруктов и овощей, которые стоит включить в своё меню.
