Foto. pexels-hanamara

Батат 0

LA.LV
6:48, 7 мая 2026

Батат содержит в три раза больше активности витамина A, чем морковь. Один средний запечённый батат обеспечивает целых 150% дневной нормы витамина A. Витамин A важен для поддержания здоровья роговицы и является частью пигмента родопсина, который помогает преобразовывать свет в электрические сигналы, интерпретируемые мозгом как зрение. Провитамин A каротиноиды, содержащиеся в батате (в том числе бета-каротин), являются неактивными формами витамина A, которые придают продуктам насыщенный оранжевый цвет и действуют как антиоксиданты.

Темы
«Самый худший день для нашей семьи…» На выходных трагически погиб 10-летний мальчик
Украина устроила России неприятный «сюрприз» — армия Путина парализована
Единственный, кто всё ещё верит в «Орешник», — это Путин. Вот что это означает для всех остальных
«Как можно получать пенсию в 34 года?» В соцсетях разгорелась дискуссия о тысячах, указанных в декларации Шуваева
«Чтобы покойник сам пришёл за этим?» Мадару поражают бесконечные формальности, которые нужно улаживать после смерти близкого человека
Читать другие новости
Путин больше не может скрывать катастрофу: долго и тщательно взращиваемая «ложь» рушится как карточный домик
У Ринкевича в замке состоялось секретное совещание, на котором обсуждались две главные темы в Латвии.
Макрон впервые с 2022 года связался с Лукашенко и говорил о новом вторжении в Украину из Беларуси
Обещанного в кошелёк не положишь! Силине может не достаться министерский портфель в новом правительстве
«Это не Лос-Анджелес, это Рига!» Шоу, состоявшееся на Даугаве, приводит латышей в восторг
Украина устроила России неприятный «сюрприз» — армия Путина парализована
Политические силы, формирующие будущее правительство, сдержанно комментируют ход переговоров.
Латвийские хоккеисты побеждают Великобританию и приближаются к четвертьфиналу
ВИДЕО. Стакис раскрывает, сколько стоит его изысканные часы, которыми так интересуются подписчики
«Весь дом вибрирует!» Шум праздника в Сигулде до двух ночи возмущает часть жителей
Латвийские хоккеисты после первого периода обыгрывают Великобританию
«Чтобы покойник сам пришёл за этим?» Мадару поражают бесконечные формальности, которые нужно улаживать после смерти близкого человека
Единственный, кто всё ещё верит в «Орешник», — это Путин. Вот что это означает для всех остальных
ВИДЕО. «Мама, если ты это смотришь, мы поговорим об этом позже!» — Синдия Бокане смело сообщает семье, что планирует операцию.
Си Цзиньпин понял, что Россия проигрывает войну в Украине