Foto. pexels-hanamara
Не только морковь и черника! 8 самых полезных продуктов питания для здоровья глаз 0
Когда мы думаем о пище и здоровье глаз, в первую очередь на ум приходят морковь и черника. Это неудивительно, ведь это одна из первых связей между питанием и здоровьем, о которой многие из нас узнают ещё в детстве.
Однако морковь — далеко не единственный продукт, полезный для глаз. Да, она является хорошим источником витамина A, но есть и другие продукты, которые содержат не только витамин A, но и другие важные питательные вещества — витамин C, витамин E, цинк, селен и омега-3 жирные кислоты. Вот восемь лучших продуктов, которые помогают поддерживать здоровье глаз, как объясняется на сайте eatingwell.com.
