Фото: Pexels
Почему эта техника работает 0
Секрет метода — в сочетании ощущения срочности и ограниченности времени. Когда мы знаем, что нужно поработать всего 17 минут, мозг перестает воспринимать задачу как нечто слишком сложное или изнурительное.
Это особенно актуально для тех, кому трудно просыпаться. По данным одного из недавних опросов, 76% женщин признаются, что по утрам чувствуют себя уставшими. Для сравнения, среди мужчин этот показатель составляет чуть менее 60%.
Поэтому, если день начинается с чувства усталости, «17-минутный спринт» может стать простым способом быстрее войти в рабочий ритм.
