Фото: Pexels
Не можете начать день? Правило «17-минутного спринта» помогает взять себя в руки 0
Возможно, вам знакома ситуация, когда вы только что проснулись, а в голове уже крутятся десятки мыслей о дедлайнах, домашних делах, звонках и встречах. Ощущение перегрузки появляется ещё до первой чашки кофе, а простые задачи почему-то откладываются до последнего момента. Ирония в том, что когда мы все же беремся за них, оказывается, что они занимают гораздо меньше времени, чем мы предполагали, об этом рассказало издание Woman&Home.
Именно для таких случаев коуч по продуктивности Майкл Геппелл придумал метод, который называет «17-минутным спринтом». И нет, спортивная форма или кроссовки для бега здесь не понадобятся.
