Foto. pexels-vanessa-loring
Зелёные листовые овощи 0
В первой десятке доминируют именно зелёные листовые овощи. Среди самых полезных продуктов также оказались свекольная ботва, цикорий, листовой салат, петрушка, салат ромэн и листовая капуста.
В первой двадцатке находятся и другие хорошо известные овощи, например красный сладкий перец, зелёный лук, брокколи и тыква.
Специалисты подчёркивают, что именно разнообразные зелёные овощи — один из самых простых способов обогатить рацион необходимыми организму веществами.
