Осознанное питание предотвращает потребление лишних калорий 0
Многие люди во время завтрака параллельно занимаются какими-то делами, например проверяют рабочую почту, смотрят телевизор или телефон, не обращая при этом внимания на то, сколько съедают. Такое питание может привести к потреблению лишних калорий. Чтобы избежать этих ошибок, практикуйте осознанное питание — обращайте внимание на то, что вы едите, и ешьте медленно, чтобы предотвратить переедание.



