Foto: Pexels

Вода запускает работу пищеварительной системы и помогает работе кишечника. Более того, достаточное количество жидкости помогает избежать запоров. Специалисты рекомендуют начинать день с 1–2 стаканов воды. Интересно, что температура воды тоже может влиять: тёплая вода помогает активизировать пищеварительную систему, а холодная может немного её замедлить. В дополнение к жидкости можно выбрать фрукты или овощи, богатые водой, — огурцы, арбуз, апельсин. Это станет хорошей поддержкой для комфорта живота и поможет избежать накопившейся в течение дня тяжести.