Foto. pexels-farhad
4 0
45. Йогурт
Натуральный йогурт — источник белка и кальция. Если в йогурте есть живые бактериальные культуры, он также содержит микроорганизмы, которые могут дополнять рацион. Для повседневного употребления лучше выбирать продукт без большого количества добавленного сахара.



