Foto. pexels-farhad
9. Кефир 0
Кефир содержит белки, кальций и культуры микроорганизмов. Для повседневного употребления более подходящим выбором является натуральный кефир без большого количества добавленного сахара. Если хочется более сладкого вкуса, в него можно добавить ягоды или фрукты.



