Foto. pexels.com

Что делать в постели без телефона 0

LA.LV
7:36, 20 апреля 2026

Когда телефона больше нет под рукой, сначала наверняка появятся стресс, тревога или скука. Лучшее решение — заменить его спокойными, вовлекающими органы чувств альтернативами: читать бумажную книгу или журнал, слушать музыку, подкаст или аудиокнигу (без экрана).

Можно заниматься лёгкими, творческими делами: раскрашивать, рисовать, вязать. Полезны также лёгкая йога, растяжка или дыхательные упражнения. Примите тёплую ванну или душ. Сыграйте в простые настольные игры или карты. Выбирайте занятия, которые приятны или нейтральны, чтобы мозг постепенно успокаивался и готовился ко сну.

Темы
Сигналы из другого мира: как умершие близкие напоминают нам о себе?
ВИДЕО. Жуткие подробности убийства в Юрмале: дочь зарубила отца, расчленила его тело, измельчила в мясорубке; был ли акт каннибализма установит следствие
Обладаешь ли ты «золотой аурой»? Есть 4 месяца, рождённые в которые словно магнитом притягивают удачу
Эксперты развенчивают миф о 8-часовом сне: вот сколько нам на самом деле нужно спать
Клещей станет на 99% меньше: надо разбросать во дворе одну вещь
Читать другие новости
«Если в мирное время мы не можем наладить поток, что будет в час X?» Рафаэль Циекурс бьёт тревогу из-за ситуации в больнице Страдиня
Этот список покупок поможет защитить сердце — что класть в корзину, а чего лучше избегать
В четверг в Риге ожидается опасная гроза — жителей призывают избегать парков, детских площадок и кладбищ
Обвиняемый по делу авиарейсов Цицковскис выдвинут на пост премьер-министра
ВИДЕО. «Ребёнок спрыгнул с квадроцикла». В Бауске во время погони полиция задержала агрессивного мужчину
Одних наличных денег уже будет недостаточно? С 2027 года ЕС усилит контроль за более крупными покупками
Дебаты политиков: Называем себя великой державой дронов, а сбили всего один беспилотник!
Теоретически за такую сумму ям больше быть не должно: Рига вложит миллионы в реконструкцию улицы Флотес
“Вот такая моя Рига…” Фото обшарпанного подъезда вызвало спор о том, кто виноват в его состоянии
Пока Росликов ищет счастья в Беларуси, его место в Рижской думе занял другой депутат партии «Стабильности!»
Бригадам приходится часами ждать в очередях: больница Страдиня объясняет, почему возникла такая ситуация
Кто может себе это позволить? Отдыхающих шокируют космические цены на жильё во время фестиваля в Лиепае
ВИДЕО. Почему в Адажи каждые выходные образуются пробки? Возможно, секрет кроется именно в этом
«Кто-то подался на роль Гринча!» Мужчина в недоумении из-за поступка соседа — неужели это действительно повод вызывать полицию?
«Такие инциденты будут повторяться!» — Ринкевич комментирует сбитие дрона на территории Латвии