Foto. pexels.com

Что делать в постели без телефона 0

LA.LV
7:36, 20 апреля 2026

Когда телефона больше нет под рукой, сначала наверняка появятся стресс, тревога или скука. Лучшее решение — заменить его спокойными, вовлекающими органы чувств альтернативами: читать бумажную книгу или журнал, слушать музыку, подкаст или аудиокнигу (без экрана).

Можно заниматься лёгкими, творческими делами: раскрашивать, рисовать, вязать. Полезны также лёгкая йога, растяжка или дыхательные упражнения. Примите тёплую ванну или душ. Сыграйте в простые настольные игры или карты. Выбирайте занятия, которые приятны или нейтральны, чтобы мозг постепенно успокаивался и готовился ко сну.

Темы
Один простой трюк — и зелень не портится неделями: как хранить её в холодильнике
Они высасывают всю вашу энергию: названы самые опасные знаки зодиака
«Скоро всё поменяется и я вернусь домой!» Пост Росликова в социальных сетях вызвал огромную волну возмущения у жителей Латвии
Сколько сейчас стоит водительское удостоверение на «чёрном рынке»? Говорят, без обучения его можно получить за 10–15 дней…
Они обязательно должны быть на вашей кухне! Три дешёвых продукта, которые очень полезны для здоровья печени
Читать другие новости
«Его публичный образ связан с употреблением алкоголя!» Верующий возмущён популярным интернет-персонажем, которого называют «Святым отцом»
В начале недели будет тепло и сухо, но затем… Латвийские синоптики озвучили прогноз
Будем платить больше? Мировые рынки снова потрясены закрытием Ормузского пролива
«Скоро всё поменяется и я вернусь домой!» Пост Росликова в социальных сетях вызвал огромную волну возмущения у жителей Латвии
Сколько сейчас стоит водительское удостоверение на «чёрном рынке»? Говорят, без обучения его можно получить за 10–15 дней…
ФОТО, ВИДЕО. “Медведи бегают рядом…” Жителей Эстонии просят не оставлять еду на кладбищах и закрывать компостные ямы
ФОТО, ВИДЕО. В закопанную трубу упал ёжик. Благодаря собаке Ляле и рижским полицейским его удалось спасти
Петерис Апинис: уважаемые политики — конфликты в отношениях негативно влияют на ваше здоровье!
ФОТО. Побережье в Мерсрагсе и других местах усыпано ракушками: что произошло?
ВИДЕО. Сильное землетрясение магнитудой 7,5 произошло у берегов Японии, объявлено предупреждение о цунами
ФОТО, ВИДЕО. Российский актёр и его жена насмерть зарезали друг друга во время ссоры
«Это уже новый уровень!» Покупатели заметили, что яйца, продающиеся на ярмарках домашних производителей, вовсе не такие хорошие
«Не надо здесь вонять!» Пуче убеждён, что Кремлю нужны полезные идиоты, такие как Росликовс
“Бывали случаи, когда предлагают жильё без электричества”. Резевска о реальности в муниципальных квартирах
Неделя начнётся с солнечного и сухого дня: прогноз погоды на понедельник