пресс-фото

Все – в лес! Время, проведенное на природе, благотворно влияет на психику 0

Научные данные подтверждают, что природа оказывает положительное влияние на организм человека. Одно из исследований, проведенных в Германии, показало, что прогулка по лесу помогает мозгу лучше справляться со стрессом, и даже звуки природы могут придать сил, — пишет Euronews.

В Германии стали практиковать прогулки по лесу как терапевтическую практику, позволяющую расслабиться. Эта практика появилась в Японии. Синрин-ёку, или купание в лесу, — это не пешая прогулка, чтобы добраться до определенного места либо для физической нагрузки. Это воссоединение с природой во всех ее элементах – все, что мы слышим и видим, все ароматы и текстуры.

«Мы просто будем очень медленно идти и начнем обращать внимание на все ощущения, которые будем испытывать. И просто замедлимся», — объясняет гид Фиона Макдугал, специализирующаяся на данный практике.

«Я надеюсь, что благодаря подобным практикам люди почувствуют более тесную связь с миром природы, откуда мы все родом. И поэтому, ощущая эту связь, я надеюсь, что люди просто почувствуют себя лучше, почувствуют более прочные отношения с природой и больше оценят ее и свое место в ней», — говорит Фиона.

«По сути, мы дали послушать группе здоровых участников трели птиц и шум дорожного движения, и обнаружили, что у людей, послушавших птичьи трели, снизился уровень тревоги, депрессии и паранойи», — объясняет Симон Кюн из Центр экологической нейронауки при Институте Макса Планка.

Купание в лесу — практика расслабления. Поэтому Фиона заканчивает прогулку медитацией. Один из парков, который она выбрала, находится в центре Берлина. По ее словам, она надеется убедить людей в том, что даже кратковременное общение с природой может быть полезным.

Этому есть научное подтверждение. В докладе Всемирной организации здравоохранения говорится, что зеленые насаждения в городской среде, такие как парки и деревья на улицах, имеют широкий спектр положительных эффектов, включая защиту от плохого психического состояния.

Фотофакт: дерево рухнуло на припаркованные автомобили на улице Виестура
«Начинайте с Даугавпилса, Резекне…»: в соцсетях Антра Гутмане призвала «стрелять русскоязычных»1
Мошенники, используя booking.com, наживаются на отелях и туристах
Это катастрофа! В сеть слили 16 миллиардов паролей от Apple, Google, Facebook и Telegram
Artišoks-2025: торговцев и поставщиков питания приглашают к сотрудничеству
Читать другие новости
Вкусная радость Янова дня: интересные рецепты блюд на гриле
Artišoks-2025: торговцев и поставщиков питания приглашают к сотрудничеству
Фотофакт: дерево рухнуло на припаркованные автомобили на улице Виестура
Даугавпилчанин Петр Коренков отметил 101-летие!
В праздники отменяется ряд автобусных рейсов – междугородних, региональных
Куда обращаться за медицинской помощью в выходные на Лиго?
Будем вместе не пущать и строить латышскую Ригу: коалиция РД подписала договор сотрудничестве
Из-за дождя «Праздник летнего солнцестояния» переносят в Дом Единства
В чем причина очередей на границе в Нарве?
Ну как же так?! На Лиго обещают дожди и грозы
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Это катастрофа! В сеть слили 16 миллиардов паролей от Apple, Google, Facebook и Telegram
Мошенники, рассылая SMS от имени CSDD, с начала года выманили сотни тысяч евро
Минус один: правящая коалиция ослабла
Уехал в Берлин — и связь прервалась: полиция разыскивает пропавшего даугавпилчанина
Европа превращается в минное поле: Финляндия выходит из Оттавской конвенции