пресс-фото

Все – в лес! Время, проведенное на природе, благотворно влияет на психику 0

Научные данные подтверждают, что природа оказывает положительное влияние на организм человека. Одно из исследований, проведенных в Германии, показало, что прогулка по лесу помогает мозгу лучше справляться со стрессом, и даже звуки природы могут придать сил, — пишет Euronews.

В Германии стали практиковать прогулки по лесу как терапевтическую практику, позволяющую расслабиться. Эта практика появилась в Японии. Синрин-ёку, или купание в лесу, — это не пешая прогулка, чтобы добраться до определенного места либо для физической нагрузки. Это воссоединение с природой во всех ее элементах – все, что мы слышим и видим, все ароматы и текстуры.

«Мы просто будем очень медленно идти и начнем обращать внимание на все ощущения, которые будем испытывать. И просто замедлимся», — объясняет гид Фиона Макдугал, специализирующаяся на данный практике.

«Я надеюсь, что благодаря подобным практикам люди почувствуют более тесную связь с миром природы, откуда мы все родом. И поэтому, ощущая эту связь, я надеюсь, что люди просто почувствуют себя лучше, почувствуют более прочные отношения с природой и больше оценят ее и свое место в ней», — говорит Фиона.

«По сути, мы дали послушать группе здоровых участников трели птиц и шум дорожного движения, и обнаружили, что у людей, послушавших птичьи трели, снизился уровень тревоги, депрессии и паранойи», — объясняет Симон Кюн из Центр экологической нейронауки при Институте Макса Планка.

Купание в лесу — практика расслабления. Поэтому Фиона заканчивает прогулку медитацией. Один из парков, который она выбрала, находится в центре Берлина. По ее словам, она надеется убедить людей в том, что даже кратковременное общение с природой может быть полезным.

Этому есть научное подтверждение. В докладе Всемирной организации здравоохранения говорится, что зеленые насаждения в городской среде, такие как парки и деревья на улицах, имеют широкий спектр положительных эффектов, включая защиту от плохого психического состояния.

Читать другие новости
В Даугавпилсе выгорело 2 гектара старника
На двух улицах Даугавпилса вводится ограничение движения
На установку органа в рамках концерта пожертвовано почти 1,5 тысячи евро. Сбор средств продолжается
Сегодня побит рекорд тепла первой половины марта
airBaltic предлагает более 150 рабочих мест
Вике-Фрейберга: программа Трампа – уничтожить Украину и помочь России
Возвращение величественных птиц: лебеди-кликуны снова гнездятся в Латвии
В гнезде самых знаменитых орланов Латвии – первое яйцо (+ВИДЕО)
Трагедия на льду: в Резекненском крае утонули три рыболова
Уровень безработицы в Латвии растет
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Трамп: «Ядерная война может произойти уже завтра»
В Латвии арестован эстонский фотограф поездов — возможно, это шпион
Рига признана самым динамично развивающимся городом Центральной и Восточной Европы
Koru kari: Daugavpils tumšzilais koris удостоен приза зрительских симпатий
«День теней» – шанс выбрать профессию мечты: подай заявку до 10 марта!