пресс-фото

Все – в лес! Время, проведенное на природе, благотворно влияет на психику 0

Научные данные подтверждают, что природа оказывает положительное влияние на организм человека. Одно из исследований, проведенных в Германии, показало, что прогулка по лесу помогает мозгу лучше справляться со стрессом, и даже звуки природы могут придать сил, — пишет Euronews.

В Германии стали практиковать прогулки по лесу как терапевтическую практику, позволяющую расслабиться. Эта практика появилась в Японии. Синрин-ёку, или купание в лесу, — это не пешая прогулка, чтобы добраться до определенного места либо для физической нагрузки. Это воссоединение с природой во всех ее элементах – все, что мы слышим и видим, все ароматы и текстуры.

«Мы просто будем очень медленно идти и начнем обращать внимание на все ощущения, которые будем испытывать. И просто замедлимся», — объясняет гид Фиона Макдугал, специализирующаяся на данный практике.

«Я надеюсь, что благодаря подобным практикам люди почувствуют более тесную связь с миром природы, откуда мы все родом. И поэтому, ощущая эту связь, я надеюсь, что люди просто почувствуют себя лучше, почувствуют более прочные отношения с природой и больше оценят ее и свое место в ней», — говорит Фиона.

«По сути, мы дали послушать группе здоровых участников трели птиц и шум дорожного движения, и обнаружили, что у людей, послушавших птичьи трели, снизился уровень тревоги, депрессии и паранойи», — объясняет Симон Кюн из Центр экологической нейронауки при Институте Макса Планка.

Купание в лесу — практика расслабления. Поэтому Фиона заканчивает прогулку медитацией. Один из парков, который она выбрала, находится в центре Берлина. По ее словам, она надеется убедить людей в том, что даже кратковременное общение с природой может быть полезным.

Этому есть научное подтверждение. В докладе Всемирной организации здравоохранения говорится, что зеленые насаждения в городской среде, такие как парки и деревья на улицах, имеют широкий спектр положительных эффектов, включая защиту от плохого психического состояния.

Новая форма кражи личных данных: жулики звонят через WhatsApp
В Аргентине предъявили обвинения дочери нациста, дома у которой нашли похищенные картины
В центре Таллинна литовец пытался продать переносчиков раковой чумы
Мужчина прокатился на спине китовой акулы (Видео)
Не стань обедом! По эстонским лесам бродит горный лев
Читать другие новости
Световой меч Дарта Вейдера продан на аукционе за 3,65 млн долларов
Мужчина прокатился на спине китовой акулы (Видео)
Статую Молли Малоун в Дублине хотят защитить от шаловливых рук туристов
В эти выходные в Риге — ярмарка современных ремёсел
«Придётся жить без паспорта…»: женщина возмущена правилами и ценами на оформление документов
Новая форма кражи личных данных: жулики звонят через WhatsApp
Bite Latvija в сентябре отключит 3G в Даугавпилсе и Аугшдаугавском крае
Завтра в Центральном парке будет обеспечена трансляция игры сборных Латвии и Литвы по баскетболу
Исследование: полеты в космос могут ускорить биологическое старение человека
В Аргентине предъявили обвинения дочери нациста, дома у которой нашли похищенные картины
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Не только для малышей: в Латвии предлагают запретить смартфоны и в старших классах
Владельца аварийного здания на ул. Чиекуру оштрафовали на 2000 евро
Парк Авотиню не успел открыться, а уже пострадал от вандалов
В центре Таллинна литовец пытался продать переносчиков раковой чумы
Даугавпилсские хоккеисты готовятся к первому матчу