пресс-фото

Все – в лес! Время, проведенное на природе, благотворно влияет на психику 0

Научные данные подтверждают, что природа оказывает положительное влияние на организм человека. Одно из исследований, проведенных в Германии, показало, что прогулка по лесу помогает мозгу лучше справляться со стрессом, и даже звуки природы могут придать сил, — пишет Euronews.

В Германии стали практиковать прогулки по лесу как терапевтическую практику, позволяющую расслабиться. Эта практика появилась в Японии. Синрин-ёку, или купание в лесу, — это не пешая прогулка, чтобы добраться до определенного места либо для физической нагрузки. Это воссоединение с природой во всех ее элементах – все, что мы слышим и видим, все ароматы и текстуры.

«Мы просто будем очень медленно идти и начнем обращать внимание на все ощущения, которые будем испытывать. И просто замедлимся», — объясняет гид Фиона Макдугал, специализирующаяся на данный практике.

«Я надеюсь, что благодаря подобным практикам люди почувствуют более тесную связь с миром природы, откуда мы все родом. И поэтому, ощущая эту связь, я надеюсь, что люди просто почувствуют себя лучше, почувствуют более прочные отношения с природой и больше оценят ее и свое место в ней», — говорит Фиона.

«По сути, мы дали послушать группе здоровых участников трели птиц и шум дорожного движения, и обнаружили, что у людей, послушавших птичьи трели, снизился уровень тревоги, депрессии и паранойи», — объясняет Симон Кюн из Центр экологической нейронауки при Институте Макса Планка.

Купание в лесу — практика расслабления. Поэтому Фиона заканчивает прогулку медитацией. Один из парков, который она выбрала, находится в центре Берлина. По ее словам, она надеется убедить людей в том, что даже кратковременное общение с природой может быть полезным.

Этому есть научное подтверждение. В докладе Всемирной организации здравоохранения говорится, что зеленые насаждения в городской среде, такие как парки и деревья на улицах, имеют широкий спектр положительных эффектов, включая защиту от плохого психического состояния.

Самый известный в мире уличный художник Бэнкси создал граффити в украинских городах
Почему пожилые женщины чаще «пропадают» перед телевизором: исследование показало тревожную причину
В Латвии зафиксирован рекордный по размеру град
Microsoft удалит все пароли из хранилища. Что нужно сделать прямо сейчас?
Прерванный праздник: организаторы объяснили, почему прекратили выступления и что будет с приобретенными билетами
Читать другие новости
Почему пожилые женщины чаще «пропадают» перед телевизором: исследование показало тревожную причину
Сборная Латвии сохранила место в А дивизионе
Microsoft удалит все пароли из хранилища. Что нужно сделать прямо сейчас?
Краславский край ищет нового руководителя Управления благосостояния
Прерванный праздник: организаторы объяснили, почему прекратили выступления и что будет с приобретенными билетами
В Латвии зафиксирован рекордный по размеру град
Министры ЕС сдают кровь на наличие вредных химикатов
За 50 евро — штраф 7400: россиянку наказали за взятку на латвийской таможне
Даугавпилсская польская гимназия обновит кабинет физики
Тренд лета: в соцсетях набирает популярность необычный рецепт мороженого
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Мадона зовет на крестный ход
Новые поправки к закону: тайно прописаться в чужой собственности не получится
Пропускаешь завтрак — рискуешь впасть в депрессию: учёные нашли неожиданную связь
Эстонские предприниматели настаивают на отмене минималки
Ученые впервые успешно восстановили слух с помощью генной терапии