пресс-фото

Все – в лес! Время, проведенное на природе, благотворно влияет на психику 0

Научные данные подтверждают, что природа оказывает положительное влияние на организм человека. Одно из исследований, проведенных в Германии, показало, что прогулка по лесу помогает мозгу лучше справляться со стрессом, и даже звуки природы могут придать сил, — пишет Euronews.

В Германии стали практиковать прогулки по лесу как терапевтическую практику, позволяющую расслабиться. Эта практика появилась в Японии. Синрин-ёку, или купание в лесу, — это не пешая прогулка, чтобы добраться до определенного места либо для физической нагрузки. Это воссоединение с природой во всех ее элементах – все, что мы слышим и видим, все ароматы и текстуры.

«Мы просто будем очень медленно идти и начнем обращать внимание на все ощущения, которые будем испытывать. И просто замедлимся», — объясняет гид Фиона Макдугал, специализирующаяся на данный практике.

«Я надеюсь, что благодаря подобным практикам люди почувствуют более тесную связь с миром природы, откуда мы все родом. И поэтому, ощущая эту связь, я надеюсь, что люди просто почувствуют себя лучше, почувствуют более прочные отношения с природой и больше оценят ее и свое место в ней», — говорит Фиона.

«По сути, мы дали послушать группе здоровых участников трели птиц и шум дорожного движения, и обнаружили, что у людей, послушавших птичьи трели, снизился уровень тревоги, депрессии и паранойи», — объясняет Симон Кюн из Центр экологической нейронауки при Институте Макса Планка.

Купание в лесу — практика расслабления. Поэтому Фиона заканчивает прогулку медитацией. Один из парков, который она выбрала, находится в центре Берлина. По ее словам, она надеется убедить людей в том, что даже кратковременное общение с природой может быть полезным.

Этому есть научное подтверждение. В докладе Всемирной организации здравоохранения говорится, что зеленые насаждения в городской среде, такие как парки и деревья на улицах, имеют широкий спектр положительных эффектов, включая защиту от плохого психического состояния.

Активисты требуют от Microsoft продлить бесплатную поддержку Windows 10
Принимаются заявки от претендентов на должности главного архитектора и главного художника города
Прах Яниса Тиммы тайно захоронят в Латгалии
СМИ: полиция и погранохрана Эстонии закупают мешки для трупов на 50 000 евро. Жители напряглись
Франция отменяет пожизненные льготы для экс-премьеров и министров
Читать другие новости
Активисты требуют от Microsoft продлить бесплатную поддержку Windows 10
Принимаются заявки от претендентов на должности главного архитектора и главного художника города
Водителей нет: масштабные отмены рейсов в Рижском регионе
Вновь пройдет конкурс на самую большую тыкву
За вырубку деревьев-великанов — штраф до 81 000 евро
Новый способ защиты от мошенников — отметка «не брать кредит» в базе кредитных бюро
Комары опаснее, чем мы думали
Франция отменяет пожизненные льготы для экс-премьеров и министров
«Исторический момент»: в Даугавпилс прибыл бюст и новые оригиналы Ротко
СМИ: полиция и погранохрана Эстонии закупают мешки для трупов на 50 000 евро. Жители напряглись
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Баскетбольный сезон начался с яркой игры (+ФОТО)
Eurostat: Латвия в пятерке худших по уровню инфляции
Прах Яниса Тиммы тайно захоронят в Латгалии
Лето вернётся на один день: в воскресенье воздух прогреется до +25
Осень на дорогах – опасное время. На что обратить внимание водителям?