пресс-фото

Все – в лес! Время, проведенное на природе, благотворно влияет на психику 0

Научные данные подтверждают, что природа оказывает положительное влияние на организм человека. Одно из исследований, проведенных в Германии, показало, что прогулка по лесу помогает мозгу лучше справляться со стрессом, и даже звуки природы могут придать сил, — пишет Euronews.

В Германии стали практиковать прогулки по лесу как терапевтическую практику, позволяющую расслабиться. Эта практика появилась в Японии. Синрин-ёку, или купание в лесу, — это не пешая прогулка, чтобы добраться до определенного места либо для физической нагрузки. Это воссоединение с природой во всех ее элементах – все, что мы слышим и видим, все ароматы и текстуры.

«Мы просто будем очень медленно идти и начнем обращать внимание на все ощущения, которые будем испытывать. И просто замедлимся», — объясняет гид Фиона Макдугал, специализирующаяся на данный практике.

«Я надеюсь, что благодаря подобным практикам люди почувствуют более тесную связь с миром природы, откуда мы все родом. И поэтому, ощущая эту связь, я надеюсь, что люди просто почувствуют себя лучше, почувствуют более прочные отношения с природой и больше оценят ее и свое место в ней», — говорит Фиона.

«По сути, мы дали послушать группе здоровых участников трели птиц и шум дорожного движения, и обнаружили, что у людей, послушавших птичьи трели, снизился уровень тревоги, депрессии и паранойи», — объясняет Симон Кюн из Центр экологической нейронауки при Институте Макса Планка.

Купание в лесу — практика расслабления. Поэтому Фиона заканчивает прогулку медитацией. Один из парков, который она выбрала, находится в центре Берлина. По ее словам, она надеется убедить людей в том, что даже кратковременное общение с природой может быть полезным.

Этому есть научное подтверждение. В докладе Всемирной организации здравоохранения говорится, что зеленые насаждения в городской среде, такие как парки и деревья на улицах, имеют широкий спектр положительных эффектов, включая защиту от плохого психического состояния.

С полок магазинов стали исчезать отдельные продукты питания
Тревожный звонок: в Латвии растет безработица1
«Ценный опыт и новые знания»: школьники — о летней работе в Даугавпилсской региональной больнице
«Родила бы ещё раз?..» — вопрос, вскрывший суровую реальность о материнстве в Латвии
«Мы в очереди — 800-е, некоторые 1200-е…» Конкурс в 10-е классы рижских школ сравнивают с «Голодными играми»
Читать другие новости
ПЖКХ напоминает: унитаз предназначен только для утилизации туалетной бумаги1
Тревожный звонок: в Латвии растет безработица1
На Новом Строении подстрелили кота
«Родила бы ещё раз?..» — вопрос, вскрывший суровую реальность о материнстве в Латвии
«Мы в очереди — 800-е, некоторые 1200-е…» Конкурс в 10-е классы рижских школ сравнивают с «Голодными играми»
Система пенсий по выслуге лет будет пересмотрена
Ряды погранохраны Латвии пополнились новыми кадрами
С полок магазинов стали исчезать отдельные продукты питания
Спасибо — обойдемся! Эстония отказалась покупать долю в airBaltic
Daugavpils satiksme разрабатывает новый современный сайт
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
80-летняя автоледи уверена, что ей сломали машину на ТО. CSDD утверждает, что это исключено
«Ценный опыт и новые знания»: школьники — о летней работе в Даугавпилсской региональной больнице
Суд: правоохранители вернут банку ABLV расходы за арест его денег
Ремонт остановки Judovka откладывается: новую дату сообщат позже
Соцсети: в Латвии госдолг на душу населения втрое выше, чем в воюющей Украине