Как после праздников восстановить форму и не потерять ее? 0
Похудение и более активные занятия спортом – неизменные новогодние желания. Однако не всем удается достичь этой цели или долго сохранять результат. В январе рекомендуется не торопиться. Здорового веса и хорошей физической формы необходимо добиваться продуманно, постепенно и с поддержкой знающих специалистов. Первые шаги на пути к здоровому весу и прекрасному самочувствию должны вести в кабинет специалиста по питанию.
Почему необходим специалист по питанию?
Специалист по питанию – это медик, специализирующийся на вопросах, связанных с питанием, и разработке рекомендаций для диеты. Консультация специалиста по питанию необходима не только в случае повышенного или пониженного веса, но и если вы столкнулись с проблемами со здоровьем, у вас малоподвижный или очень активный образ жизни, многие ограничения в питании и др. Знания специалиста по питанию позволяют разработать индивидуальный план питания, который в основном является правильным, вкусным питанием, а не сильные ограничения и голодание.
Как сохранить результаты?
Специалисты по питанию клиники превентивной медицины «Anti-Aging Institute» «Veselības centrs 4» Сандия Шплита указывает: чтобы достигнутые изменения веса были устойчивыми, необходимо начинать с понимания о том, как именно организм расходует энергию, использует питательные вещества и адаптируется к изменениям в нагрузке и диете. Значение имеют также уровень микроэлементов и макроэлементов, их правильный прием, а также вероятность пищевой непереносимости. Такую диагностику проводит специалист по питанию, используя различные методы и технологии. Какие исследования необходимы, устанавливает специалист во время первой консультации.
В клинике «Anti-Aging Institute» «Veselības centrs 4» доступны самые современные возможности диагностики для составления плана идеального питания.
Калориметрия с помощью «Cosmed Q-NRG»
План питания и активности будет наиболее эффективен, если он будет подобран для вашего обмена веществ. Во время калориметрии оценивается расход энергии организмом – скорость обмена веществ, соотношение расхода главных источников энергии (углеводы или жиры) для расчета количества пищи, необходимого для конкретного человека. В результате теста «Cosmed» специалист по питанию получает безошибочное представление о вашем обмене веществ.
Калориметрия с помощью «Cosmed» не доставляет дискомфорта – во время диагностики человек лежит на кушетке и в течение 10 минут вдыхает кислород через специальную прозрачную полукупольную маску. Устройство фиксирует количество израсходованного кислорода и количество выдыхаемого углекислого газа. Зная, сколько кислорода тратят клетки, можно выяснить количество калорий, необходимых для основных функций организма. Выяснив это базовое число, можно оценить, сколько и каких продуктов питания необходимо включить в новое меню.
Цифра на весах не всегда будет объективным показателем достижений. Вес и объем тела обеспечивают как жиры, так и мышцы, и жидкость в организме. Чтобы определить, требуется ли для получения фигуры своей мечты избавиться от лишнего жирового слоя, увеличить мышечную массу или уменьшить отек, необходимо выяснить пропорции этих величин. Это делается методом биоимпеданса, измеряя структуру массы тела и анализируя пропорции тела. Во время исследования необходимо босиком встать на устройство для проведения биоимпеданса и руками держаться за ручки устройства. Измерения проводятся автоматически, через организм проходит легкий, незаметный для клиента электрический ток.
«Oligo Check» – определение микроэлементов и окислительного стресса
План питания должен быть не только действенным, но и полезным для здоровья, обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Дефицит питательных веществ не только влияет на здоровье, но и вызывает тягу к различны м продуктам, что может вызвать неконтролируемые перекусы и испортить результаты.
В распоряжении специалистов «Anti-Aging Institute» новый подход к определению витаминов и микроэлементов в организме без анализа крови – первая и единственная в странах Балтии диагностическая платформа «SOCheck» с диагностической функцией «Oligo Check» которая за 15 минут позволяет определить потенциальный уровень важных для жизнедеятельности микроэлементов в организме, уровень окислительного стресса, концентрацию тяжелых металлов и корреляцию этих факторов с состоянием здоровья человека. Применяемый в диагностике метод фотоспектрометрии позволяет более эффективно оценивать показатели – тест отражает состояние организма за длительный период времени, а не прямо перед анализами. Когда специалист по питанию выяснит, какие питательные вещества необходимы организму, он включает эти рекомендации в план питания или назначает пищевые добавки.
Генетический тест NutriGen™ – идеальное питание на генном уровне
Почему люди похожей комплекции и возраста, с похожим образом жизни худеют или увеличивают массу тела по-разному? То, как наш организм увеличивает или уменьшает вес, в основном определяют наши уникальные гены. Генетические тесты – самый точный способ диагностики для подготовки плана идеального питания.
Тест NutriGen™ устанавливает:
- генетические причины лишнего веса и ожирения;
- наиболее подходящий вид диеты и физической активности;
- рекомендуемые пропорции продуктов питания и количество потребляемых калорий;
- рекомендуемые категории продуктов питания;
- наиболее подходящие пищевые добавки;
- целесообразность физической активности для коррекции веса;
- метаболизм макро питательных веществ;
- дефицит минеральных веществ и витаминов;
- непереносимость продуктов питания;
- интенсивность ощущения вкуса;
- генетический профиль воспаления;
- способность организма к очищению.
Тест быстрый и простой – ватной палочкой необходимо взять мазок со слизистой щеки. Затем тест отправляют в лабораторию на анализ. Результаты теста будут известны через 3–4 недели.
Определение состава всего тела и анализ с помощью «Hologic Horizon W»
Крупнейший филиал «Veselības centrs 4» «Диагностический центр» предлагает уникальное дополнение плана коррекции массы тела – определение состава всего тела и анализ с помощью остеоденситометра «Hologic Horizon W». Основная задача остеоденситометра – исследования, связанные с остеопорозом, однако «Hologic Horizon W» оборудован особенно ценной дополнительной функцией. В отличии от биоимпеданса исследование с помощью «Hologic Horizon W» показывает не только общее соотношение костей, мышц и жира в организме, но и точно отображает и анализирует их расположение в каждой части тела. Подробное разделение параметров предоставляет специалисту по питанию максимально точную информацию для выбора наиболее подходящей стратегии для устранения конкретного фактора (например, висцеральный жир).
Клиника превентивной медицины «Anti-Aging Institute»
Улица Базницас, 18, Рига
Тел.: 25418181, 67847718
Эл. почта: info@antiaging.lv
Определение состава всего тела и анализ с помощью «Hologic Horizon W» проводится
Диагностический центр
улица Гребенщикова, 1, Рига
Телефон центра звонков: 67144031, 29296313
www.vc4diagnostikascentrs.lv
