2. Игнорирование боли 0
«Боль — это сигнал организма о том, что что-то не в порядке. Игнорируя её, вы можете усугубить существующую травму и повысить риск дальнейших повреждений», — отмечает хирург Дэниел Миллер. Внезапная резкая боль, отёк или ограниченность движений могут свидетельствовать о серьёзных проблемах, таких как разрыв мениска, травмы связок или ранний артрит. Совет: Немедленно проконсультируйтесь с ортопедом или физиотерапевтом, если чувствуете необычную боль.



