Foto. pexels-vitrinreklam

1. Вы едите слишком быстро 0

LA.LV
22:04, 7 июля 2026

Одна из самых частых причин, почему после еды вы всё ещё не чувствуете сытости, — слишком быстрый приём пищи. Мозгу нужно время, чтобы получить и обработать сигналы от желудка о насыщении.

Специалисты отмечают, что этот процесс может занимать около 20 минут. Если еда съедается очень быстро, человек может успеть съесть больше, прежде чем организм «поймёт», что пищи уже достаточно.

Если сразу после еды хочется отправиться к холодильнику, рекомендуется подождать хотя бы 20 минут и дать организму оценить полученную пищу.

Темы
Восемь руководителей «Sadales tīkls» обходятся в год столько же, сколько 55 электромонтёров. Сколько зарабатывают люди, которые в эти дни возвращают нам электричество?
Боль в спине и шее может быть ранним симптомом рака — вот когда на неё следует обратить повышенное внимание
«Скорее всего, обсуждение шло именно о Латвии» — необъявленный визит главы ЦРУ в Москву и перелёт через Ригу вызывают различные подозрения
«Начал кричать во весь голос: „Я не разговариваю, я не разговариваю!“» Турист приезжает в Ригу и сталкивается с неприятной ситуацией
Разведслужбы США раскрывают, что директор ЦРУ сообщил Кремлю во время визита в Москву
Читать другие новости
«В Германии и Испании продукты питания уже дешевле. Но как тогда у нас возникнет рост?» Семёнов призывает поддерживать инвестиционные проекты «обеими руками»
Разведслужбы США раскрывают, что директор ЦРУ сообщил Кремлю во время визита в Москву
Без электричества по-прежнему остаются несколько тысяч домохозяйств: стало известно, когда наконец оно будет восстановлено у всех
«Невозможно совмещать школу с кружками!» Родители, не раздумывая дважды, принимают неожиданное решение о будущем 7-летнего ребёнка
«Мы мучаемся без электричества и воды, а Кулберг тусуется за границей!» Часть латышей глубоко разочарованы премьером
ФОТО, ВИДЕО. После сильного шторма водопад Вентас-Румба в Кулдиге почти скрылся под водой
«Сюда лучше не попадать, но если всё же пришлось — здесь дети действительно в надёжных руках»: родители о детской больнице BKUS
«Он там не без причины…» Трамп комментирует поездку директора ЦРУ с визитом в Москву
Актёр фильма «Один дома 2» Тим Карри
ФОТО, ВИДЕО. «До» и «после»: кадры катастрофы на севере Непала потрясли людей по всему миру
«Мне действительно нужно выходить?» Пожилой Артур идёт к врачу вместе со своим близким и сталкивается с неприятной ситуацией
Боль в спине и шее может быть ранним симптомом рака — вот когда на неё следует обратить повышенное внимание
«Мы платим достаточно высокие тарифы!» Теплоэнергетик после бури призывает честно оценить, куда уходят деньги
ВИДЕО. “Они изо всех сил изображают кенгуру!”: три спаниеля, резвящихся в пшеничном поле, покорили соцсети
ВИДЕО. В Испании начало ежегодного праздника превращается в хаос: пострадали не менее 50 человек