Малоподвижный образ жизни 0
Многочасовое сидение буквально лишает тело сил. Регулярная физическая активность — прогулки, плавание, йога или танцы — помогает сохранять мышцы, крепкие кости и ясный ум. Более активные женщины стареют грациознее, потому что у них больше энергии и более здоровое сердце.
Недостаточная гидратация
Вода — эликсир молодости. Обезвоживание делает кожу более сухой и способствует появлению морщин, а также вызывает усталость. Достаточное количество воды, осознанно выпитое в течение дня, помогает сохранять эластичность кожи и здоровый цвет лица.
