Более слабые зубы и более хрупкие кости 0
Кальций больше всего связан именно со здоровьем костей и зубов. Если организм долгое время не получает достаточного количества этого минерала, он начинает использовать запасы из костной ткани.
Сначала человек этого не чувствует. Однако с годами костная масса постепенно уменьшается. Это может повысить риск остеопороза и других проблем со здоровьем костей в более позднем возрасте.
Зубы тоже могут стать более чувствительными. Эмаль со временем теряет часть своей прочности, и риск кариеса может возрасти. Некоторые люди замечают повышенную чувствительность к холодной или горячей пище и напиткам.
Специалисты подчеркивают, что здоровье костей формируется на протяжении всей жизни. Поэтому важно заботиться о достаточном потреблении кальция не только в пожилом возрасте, но и гораздо раньше.
