Белый рис, являющийся простым углеводом, содержит мало клетчатки и питательных веществ, поэтому вскоре после еды может возникнуть желание взять дополнительную порцию. Его быстрое усвоение вызывает колебания уровня сахара в крови, которые усиливают голод.
Бурый рис — лучший выбор, поскольку он богат клетчаткой и обладает ореховым вкусом, обеспечивая более длительное чувство сытости и порцию питательных веществ.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
