Foto. pexels.com/Mathieu

Алкоголь может нарушать процессы регуляции глюкозы в печени, вызывая снижение уровня сахара в крови и усиление голода, особенно тяги к углеводам. Многие алкогольные напитки содержат подсластители, которые ещё больше стимулируют аппетит. Чтобы уменьшить голод, рекомендуется съесть сбалансированный приём пищи до или во время употребления алкоголя. В качестве альтернативы можно выбрать воду, безалкогольные коктейли или смузи, которые более сытны и богаты питательными веществами.