Продукты без сахара, содержащие искусственные подсластители, могут вводить мозг в заблуждение, активируя центры вознаграждения без поступления калорий, тем самым усиливая голод. Они повышают уровень грелина — гормона голода, способствуя усилению аппетита.
Лучший выбор — продукты, естественно подслащённые фруктами, мёдом или кленовым сиропом и содержащие клетчатку, белок или полезные жиры, например фруктовый йогурт или ореховые батончики.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
