Foto: Pexels.com

Тёмные круги под глазами часто связывают с недостатком сна, однако дефицит магния может усугублять эту проблему. Магний важен для иммунной системы, и его нехватка может способствовать аллергическим реакциям, которые, в свою очередь, вызывают заложенность носа и изменения кровообращения.

В результате под глазами скапливается кровь, создавая более тёмный оттенок. Кроме того, нехватка магния может влиять на качество сна, что ещё больше усиливает этот визуальный эффект. Внешний вид лица становится уставшим и сероватым.