Foto: Pexels.com
Подёргивание мышц и спазмы 0
Один из самых частых сигналов — небольшие мышечные спазмы, которые могут появляться совершенно неожиданно. Чаще всего они ощущаются в области глаз или рта, где мышцы начинают подёргиваться без видимой причины. Эти движения могут быть кратковременными, но повторяться регулярно.
Магний необходим для работы нервов и мышц, и его нехватка может вызывать повышенную чувствительность. Особенно часто это наблюдается у людей, живущих в стрессе или употребляющих много кофеина. Таким образом организм сигнализирует, что ему не хватает баланса.
