Foto. pexels-shameel-mukkath

Свекла — один из самых богатых источников нитратов в рационе. В организме они превращаются в оксид азота, который помогает кровеносным сосудам расширяться и улучшает кровообращение.

Данные исследований показывают, что регулярное употребление свекольного сока может положительно влиять на людей с повышенным артериальным давлением. Хотя свекольный сок обладает выраженным вкусом, его можно смешивать с яблочным соком или дополнять лимоном и имбирем.