10. Сливы — сладкое августовское лакомство 0
Во второй половине лета начинается и сезон слив. Они содержат клетчатку, калий и различные полифенолы, а спелые сливы вполне могут заменить сладости.
Сливы особенно известны и в связи с пищеварением. Они содержат клетчатку и сорбитол, поэтому большее количество съеденных слив у некоторых людей может способствовать опорожнению кишечника.
Именно поэтому призыв «есть тоннами» в данном случае не стоит воспринимать буквально — для более чувствительного желудка чрезмерное количество может преподнести неприятные сюрпризы.



