Foto: Panthermedia/Scanpix/LETA

4. Сократи использование телефона по утрам 0

LA.LV
9:26, 5 августа 2026

Если твой телефон служит будильником и лежит рядом с тобой, вероятность того, что ты начнёшь день со «скроллинга», огромна.
Но эта утренняя информационная передозировка может мгновенно повысить тревожность. Наш совет? Положи телефон в другую комнату и введи утро «без телефона» — в первые 30 минут или даже в первые пару часов после пробуждения.

Темы
С представителями этих знаков зодиака лучше не спорить: они всегда найдут способ жестоко отомстить
«А так можно было? Я аж растерялась». Необычный счёт в ресторане Akropole Rīga вызвал бурное обсуждение
Инесе Супе: Я не могу забыть эту картину… Я больше не хочу посещать похороны своего друга
Астролог выделяет 3 знака зодиака, которые склонны к эмоциональному контролю над другими людьми
Людей увлёк быстрый IQ-тест: он заставит пошевелить мозгами, чтобы проверить твою эрудицию
Читать другие новости
В 2018 году человечество тихо перешагнуло эту границу — мир уже никогда не будет таким, каким был до этого
«С каждым новым министром — очередная реформа!» Родители и учителя не скрывают возмущения — улучшит ли реформа оценивания оценки?
Для сотен миллионов ИТ-систем, но слабые места всё равно находят. Таварс объясняет, в чём проблема
У дороги увидел поле гороха — можно ли зайти и набрать горсть-другую для еды?
«Адские санкции» уже на бумаге: США готовят новый удар по российской экономике
Субботние планы придется скорректировать в соответствии с прогнозом погоды
Маск отказывается от соглашения с Зеленским; выясняется, по какому вопросу у них серьёзные разногласия
«Мне тоже сейчас нужно!» Поклонники гортензий в восторге от этого продавца в Саласпилсе
«Три комиссии за один билет — скоро будет и четвёртая?» Любители культуры по-настоящему возмущены
Астролог выделяет 3 знака зодиака, которые склонны к эмоциональному контролю над другими людьми
«Ещё только 5 минут…» Почему эта, казалось бы, безобидная утренняя привычка может навредить твоему организму
Неудобно и даже опасно: 8 мест в доме, где не стоит размещать телевизор
Валайнис подсчитал, сколько airBaltic уже обошёлся каждому жителю Латвии
«Куда вы вообще побежите с этой сумкой в час X?» Жители Латвии раскрывают, что находится в их 72-часовых сумках
ВИДЕО. «Очередной шедевр Рижской думы!» Водитель возмущён бессмысленным размещением столбиков, которое на самом деле опасно