Питание может помочь, но это не чудодейственное средство 0
Орехи и семена могут быть хорошим способом дополнить ежедневный рацион белками, минералами, витаминами и жирными кислотами. Однако не стоит ожидать, что какой-то конкретный продукт сам по себе остановит выпадение волос или заставит волосы быстро отрасти.
У выпадения волос могут быть самые разные причины, включая стресс и дефицит питательных веществ. Если проблема продолжается долго, важнее случайного выбора пищевых добавок или продуктов выяснить возможную причину. Также не следует самовольно принимать большие дозы витаминов и минералов. Избыточное количество отдельных веществ в организме может вызвать обратный эффект и в некоторых случаях даже усилить выпадение волос. Поэтому перед существенными изменениями в питании или приёмом пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом и при необходимости проверить уровень питательных веществ в организме.
