Foto – Matīss Markovskis

Длительный стресс влияет на весь организм, в том числе и на работу почек. Постоянное напряжение повышает уровень кортизола и может негативно влиять на артериальное давление и кровообращение.

Специалисты подчёркивают, что хронический стресс часто способствует и другим вредным привычкам, например перееданию, курению или недостатку сна. Всё это вместе создаёт дополнительную нагрузку на почки.

Чтобы снизить стресс, врачи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, регулярно двигаться, достаточно спать и находить время для отдыха. Даже простые прогулки или дыхательные упражнения могут помочь организму восстановиться.

Врачи напоминают, что почки часто «молчат» вплоть до того момента, когда проблема становится серьёзной. Именно поэтому очень важно обращать внимание на сигналы организма. О возможных проблемах с почками могут свидетельствовать частое мочеиспускание ночью, отёки на лице или ногах, изменения цвета мочи, кровь в моче или длительная усталость без очевидной причины.