Foto: Shutterstock

Давящее чувство в груди, головные боли, боли в спине и неспособность расслабиться — признаки того, что тревога вызывает физическое напряжение. Если это напряжение не проходит, это указывает на тревожное расстройство.

«Тревога — это не только психическая реакция, это переживание всего тела, которое может включать учащённое сердцебиение, тошноту, головокружение, мышечные боли, бессонницу, расстройства пищеварения и хроническое напряжение», — объясняет врач.