Foto: Orawan Pattarawimonchai/SHUTTERSTOCK
4. Точка в висках 0
Если напряжение ощущается в висках, может помочь очень мягкий массаж висков. Помести кончики пальцев в область висков и массируй маленькими медленными кругами.
Важно не переусердствовать — эта зона чувствительная, поэтому давление должно быть лёгким. Массаж висков можно сочетать с перерывом от экранов, питьём воды и глубоким дыханием.



