Ilustratīvs foto. Ārsts mēra asinsspiedienu.
Ilustratīvs foto. Ārsts mēra asinsspiedienu.
Foto: Pexels.com

Интенсивные тренировки поздно вечером 0

LA.LV
17:59, 23 апреля 2026

Физическая активность очень важна для здоровья сердца, однако значение имеет и время, когда она выполняется. Поздно вечером интенсивные тренировки могут поддерживать повышенный уровень кортизола и мешать организму перейти в режим покоя.

Это может затруднять засыпание, повышать частоту сердечных сокращений ночью и ухудшать качество сна.

Темы
«Я приняла трудное решение»: хозяйка успыпит собаку, растерзавшую корги в Яунмарупе
Они вредят вашему сердцу: кардиологи раскрывают 7 вещей, которые не следует делать после 19:00
“Мне бы такой пофигизм!” Жители Латвии обсуждают “самую ужасную прическу” эстонского политика
Латвию накроет северный циклон — штормовой ветер, снег и похолодание; метеоролог рассказал, когда ждать тепла
Трудно выдержать даже самым сильным — 4 самые болезненные медицинские процедуры
Читать другие новости
Как плохо будет? Уже пора начинать экономить? Эксперт раскрывает, какой сценарий ожидает рижан в следующем отопительном сезоне
Государственный секретарь США подготовит официальный доклад об угрозах для Латвии, Литвы и Эстонии
Как так? Рижский окружной суд снижает тюремный срок тренеру, который сексуально использовал несовершеннолетнюю девушку, находившуюся в беспомощном состоянии
«Нас ожидают очень трудные месяцы и даже годы!» Комиссар Европейского союза прогнозирует тяжёлый кризис
Думай, что говоришь! 12 фраз, которые моментально раздражают каждый знак зодиака
«Мне нужно делать UX/UI, 3D, видеоконтент, готовить еду для команды, ещё и построить кому-то дом — и всё это за 1400 евро в месяц?» Студент — об абсурдных объявлениях о работе
“Если человек глуп, то это на всю жизнь.” Мамочка освещает серьёзную проблему в городской среде
Расположение решётки в духовке имеет большое значение — вот что говорят профессионалы
“Принцесса — премьер-министр Силиня!” Стало известно, сколько глава правительства потратила в VIP-залах за четыре года
“В частном секторе за неделю я зарабатываю столько же, сколько на госработе за весь месяц!” Сотрудница спрашивает, нормально ли это
Айгарс Церусс: к IT-мошенничеству приложил руку какой-то чиновник из Министерства благосостояния
“У многодетных семей будут большие преимущества в этом вопросе”, — Мелнис о последних решениях в правительстве
Это, скорее всего, неизбежно: Козловскис обеспокоен тем, что в Латвию могут проникнуть тысячи пакистанцев
ФОТО. Больница “Гайльэзерс” приняла ещё 28 раненых украинских солдат, а с начала войны — 874 пациентов
Россия обвинила европейские страны в подготовке к «захвату Калининграда»